Google Fit 最新版

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Google Fit 最新版是谷歌为用户提供的一款健身服务应用，旨在帮助你记录和跟踪日常锻炼活动，查看心肺健康得分，并根据需要调整健身目标，助力你过上更健康、更有活力的生活。如果你也需要这样一款应用，快来本站下载吧。

Google Fit 最新版概述

通过新版 Google Fit，你可以享受更加健康、有活力的生活！

Google Fit 最新版特点

很多人都不知道自己需要进行多长时间或哪种类型的运动才能保持身体健康。因此，Google Fit 与世界卫生组织（WHO）和美国心脏协会（AHA）联合制定了心肺健康分数标准，这是帮助用户设定运动目标并提升健康的有力工具。

能够提升心率的运动对身体和心理健康都有显著益处。每进行1分钟的中等强度活动（比如加快步伐遛狗）即可获得1分心肺强化分数；若是高强度运动（如跑步），则可以获得2倍的心肺分数。每周坚持5天每天30分钟的快走，就能满足AHA和WHO推荐的运动量，有助于降低心脏病风险、改善睡眠质量，并提升整体精神状态。

Google Fit 最新版功能

通过手机或智能手表追踪运动

在运动过程中，你可以实时查看跑步、步行和骑车的相关数据。Google Fit 会利用 Android 手机的传感器或 Wear OS by Google 的智能手表来记录速度、步伐、路线等信息。

追踪你的目标

查看心肺强化分数以及步数目标的每日完成进度。你可以根据自己的实际情况随时调整目标，不断挑战自我，保持身心健康。

Google Fit 最新版亮点

如果你在一天中有步行、跑步或骑行的活动，Android 手机或 Wear OS by Google 智能手表会自动识别并记录这些活动，自动添加到 Google Fit 日志中，确保每次运动都能计入分数。如果你想获得更多分数，可以尝试配速快走，跟随节奏加速步伐。想要做其他类型的锻炼？只需在活动列表中选择一个项目（如普拉提、划船或动感单车等），Google Fit 会自动跟踪你所获得的所有心肺健康分数。

Google Fit 最新版优势

连接你喜爱的应用与设备

Google Fit 可以集成许多受欢迎的应用和设备，帮助你全面了解个人健康状况，随时跟踪进度。这些支持的应用和设备包括 Lifesum、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal、Basis、Withings、小米手环等。

随时随地记录活动情况

通过重新设计的日志功能，你可以查看 Google Fit 和其他集成应用的活动总结。在“浏览”标签页中，你可以获得详细的健康数据，查看所有运动和保健相关的记录。

随时了解自己的身体状况

呼吸是最简单的减压方法之一。使用 Google Fit，你可以通过手机的相机应用轻松检查自己的呼吸频率，此外，还可以测量心率，以便更好地监控自身的健康状态。