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1、习惯勋章:见证你的成长
2、习惯鼓励:来自他人的激励
3、恒心收集室:记录每日进步
4、每日打卡:培养习惯带来惊喜
5、激励商店:用成果换取奖励
1、习惯养成
2、时间记录
3、待办清单
4、专注计时器
5、自律打卡
1. 设定每日小目标,确保完成计划,告别拖延。
2. 添加个人心情文本,记录心理旅程,并保存为相册或日记。
3. 提供多种习惯选择,并支持自定义签到内容。
你是否曾经历过:
想要健身,却很快放弃;
想要早睡,但很快又熬夜;
想要阅读,买了书却只看了几页;
做事三分钟热度,难以坚持;
自控力差,常忍不住刷短视频或玩游戏;
心有上进心,却行动力不足;
渴望自律的生活,却难以实现。
许多人每次重蹈覆辙后自责,但问题总是反复。实际上,看似自律的人并非具备超强自控力,而是养成了良好的习惯。