小睡眠 6.5.1 更新版

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小睡眠最新版是一款先进的手机哄睡应用，结合了科学原理与专业疗愈音乐，利用色彩心理学的催眠暗示技术帮助用户在短时间内实现深层睡眠。独特的脑电波体验让入睡过程充满科技感。该应用提供了个性化选择，满足用户对音效的多样需求。凭借出色的设计和强大的功能，多音乐播放选项让用户能够自由体验。

小睡眠最新版功能

【1】专业疗愈催眠曲：包含春风细雨、绵羊咩咩、摇篮曲、红泥小炉等，通过音乐带来身心放松，助力平静舒眠与深度睡眠。

【2】百变氛围织梦境：运用色彩心理学催眠原理，精选助眠色调，打造丰富多彩的催眠环境，提升睡眠体验。

【3】个性化自由搭配：支持多达3种声音同时播放，独立控制音量及播放状态，定时、收藏和推荐功能让你轻松找到理想的助眠组合。

【4】工作生活多面手：除了助眠功能，还可用于提高工作、学习效率，辅助冥想和灵感碰撞。

【5】内容每周更新：汇集专业催眠师、医学专家、心理咨询师及资深主播，每周发布多个高质量内容。

小睡眠最新版特色

【入睡-快】提供白噪音、脑波音乐和放松旋律，丰富的助眠曲库与强大的自定义功能。

【睡觉-香】包括冥想练习、心理放松、呼吸调节、睡前故事等，帮助您更舒适地入睡。

【作息-好】具备睡前仪式、睡觉提醒、睡眠挑战、梦话记录和睡眠分析，提供全方位的睡眠管理。

【叫醒-柔】智能闹钟、特制铃声和午休功能，轻柔地唤醒您每一次的起床时刻。

特别能力：

【母婴好梦计划】为宝宝和宝妈定制的睡眠课程，包括宝宝哄睡曲、胎教轻音乐及宝妈放松课程。

【CBT-I数字疗法】专门研发的失眠改善系统，通过睡眠限制和刺激控制等心理行为疗法，非药物方式改善失眠问题。

适用人群：

- 受睡眠问题困扰的人

- 因情绪问题失眠的人

- 易哭闹的宝宝

- 需要声音辅助的学习、工作或冥想者

小睡眠最新版更新内容

-“个人睡房”新年氛围更新：新房屋外观、新睡被和年味灯笼等新装饰;

-“声音社区”新增梦境分享功能：报告神秘梦世界，开启寻梦之旅;

-“沉浸时刻”升级：支持多人沉浸，生成沉浸报告，助力工作学习专注;

- App图标新增龙年图标，祝福用户龙年好运。

「 近期更新回顾 」

- 新“个人睡房”及装扮功能，打造专属治愈卧室;

- 新“播放器”，音质和音效全面提升，使用体验极佳。

「 睡眠知识学堂 」

睡觉时动来动去正常吗?

睡眠中出现肢体活动是正常现象，每晚活动次数平均可达40-50次。判断是否正常需看白天状态，如果白天能保持较好的觉醒水平，说明睡得还不错。若白天状态不佳，则可能提示晚上睡眠质量问题，需要进一步评估睡眠中的“多动”原因。

小睡眠最新版点评

小睡眠最新版是一款高效的睡眠辅助应用，通过将专业疗愈音乐与色彩心理学催眠暗示技术结合，帮助用户阻挡外界噪音，迅速进入深层睡眠。用户可根据个人偏好进行个性化设置，应用的多场景适用性满足了不同需求的睡眠辅助。